Corpo em movimento e mente em equilíbrio: Semana 3 do #desafiohabra

E se o movimento que você faz hoje for o primeiro passo para se conhecer melhor amanhã?

Quanto mais você se conhece, mais equipada está para lidar com desafios futuros, promovendo uma vida mais equilibrada e intencional. Escrever regularmente sobre seus pensamentos e experiências não só ajuda a processar emoções mais difíceis, mas também melhora sua memória e sua capacidade de resolução de problemas.

O journaling pode ter um impacto profun…