#desafiohabra 003: Levante!

Em setembro, nosso convite é para você ficar de pé!

Depois de assistir a alguns episódios de Como viver até os 100 anos: os segredos das zonas azuis (Netflix), eu fiquei inspirada em trazer um pedacinho do segredo de Okinawa para a nossa comunidade.

O escritor e pesquisador Dan Buettner é o guia nesse documentário e nos mostra as regiões conhecidas como Zonas Azuis. Essas áreas geográficas têm sido associadas a uma taxa de longevidade alta e um estilo de vida que promove a saúde e o bem-estar. E não é exatamente isso que estamos buscando aqui?!

No Happy Hour desse mês foi lançado o nosso #desafiohabra do mês: Programe seu alarme para levantar!